据说：喝酒走肾的人脸不红，走肝的人脸就红，走肾的人酒量大，不易醉，那么，事实究竟如何呢？今天小编带你了解酒和肾的恩爱情仇。
酒在人体的代谢过程
酒通过食道进入胃和小肠，经消化和吸收后进入血液循环，载有酒精的血液进入肝脏，在酶分子的作用下将酒精分子进行消化，依次产生乙醛（醉酒功能）、乙酸，最后分解为水和二氧化碳，排出体外。仅有少部分的酒精会进入肺泡，经呼吸挥发排出体外，或经肾小球滤过，随尿液排出体外。
因此，喝酒排尿次数增多不是因为“走肾”，而是因为酒精的代谢加速了血液循环，加速了尿液形成，也和水分摄入增加有关。喝酒不易醉的人肝脏分解酒精的酶分子活性较高，而酒量差的人体内缺乏这种酶或酶活性差，容易产生酒精中*，产生“醉”的表象。
喝酒一定会伤肾吗？
酒对肾脏具有两面性。最新数据显示：相较于不喝酒或偶尔喝酒的人，每日饮酒量13g、13~26g、26~60g的慢性肾脏病（CKD）风险分别下降12%、24%、21%。而当每日饮酒量≥60g时，CKD风险增加了7%。在肾功能下降的人群中，少量饮酒（60g/d）依然可以减缓肾功恶化。
喝大酒为什么会伤肾呢？
酒精分解代谢时形成的过量中间产物，如乙醛、自由基可诱导体内氧化应激、减少扩血管物质的形成，导致肾血管收缩和肾间质纤维化。
大量酒精摄入可损伤肠道、骨骼肌、心肌、肝脏等组织和器官，进而造成粘膜内*素入血、增加急性肾损伤风险、诱导心-肾综合征、1，25-二羟维生素D3合成受损等，共同造成肾脏损伤。
警惕药酒带来的肾损伤
中国的酒文化有数千年的历史，其中药酒（人参酒、三蛇酒）等是广大群众养生治病的选择之一。酒可通血脉，也可将药材中的有效成分析出，发挥最大程度的药力。但是，药酒（尤其是泡服药酒）不仅讲究药材的选择，对酒浓度、酒种类、泡制时间也有要求。此外，体质不同，选择的药酒功效也应不同。饮用不正规的药酒不仅不会对肾脏产生保护作用，反而会造成肾损伤。
总之，酒局饭局虽必不可少，但也要学会保护肾脏，药酒虽好，也不可随意饮用。