“胃乃食物之海”，胃不好的人，身体缺乏营养补给，健康就无从保障。
虽然各种各样的美食满足了大家的口腹之欲，但是饮食后的消化过程对胃部来说却十分复杂，经常大吃大喝，胃部的压力会非常大。时间久了，难免会不堪重负，从而出现胃部疾病。
中国14亿人口，胃病患者约占1.2亿，同时胃癌的发病率在目前所有恶性肿瘤中占第2位，死亡率高居第3位。
尤其是最近几年，胃病的发作日渐年轻化，越来越多的年轻人深受老胃病的困扰。
如果不及时调理病情就会进一步发展，严重影响日常工作和生活，还有可能导致胃癌的发生。因此，平时一定要注意养护胃部，避免其出现疾病。
01关于胃病
所谓胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
1.胡乱用药
生活中不少人出现了胃部疾病，和平时用药不当有关。因为药物具有副作用，而不正确的用药方法可能会对人体胃部造成刺激，部分药物需要在饭后服用，才能降低对胃粘膜的损伤。
而部分人不正确用药，不注意用药的时间以及用药的方法。这种情况下，药物对胃黏膜造成伤害后，可能出现胃痛、反酸、食欲不振等情况，这些都可能是长期用药不当对胃部造成损伤的后果。
2.饮食不规律
现在的年轻人晚上经常熬夜，早上起来迟，慌慌忙忙间就养成了不吃早饭的坏习惯。经过一夜，胃里的食物都消化干净，早饭可以提供更大的营养供给，长期不吃早饭对胃造成负担，也容易得胃病。
另外节食减肥、暴饮暴食、三餐过于辛辣都会造成胃病的出现。
3.抽烟喝酒
抽烟不仅对肺部影响严重，而且容易让胃部出现炎症的情况。喝酒会导致胃纤维化，会引起胃溃疡和胃黏膜糜烂。
4.幽门螺杆菌感染
这是最常见的引起胃病的原因，很多人感染了幽门螺杆菌就会导致各种胃病的出现，在平时的生活中要注意食物保存方法，防止食用变质、过期、霉变的食物。
5.长期精神紧张
很多人得胃病与长期的精神紧张有一定的关系，如果经常情绪低落、过度的紧张和沮丧或压力过大，都会成为胃病的原因或者使胃病患者的病情加重。
02胃病患者不能喝小米粥吗？
有胃病的人群是可以喝小米粥的，小米粥的营养丰富，小米粥中富含钙、磷、铁、维生素B维生素、胡萝卜素等，具有益肾和胃、帮助消化等作用。
对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。胃病患者喝些小米粥不仅可以补充身体所需要的某些营养物质，还可以健脾养胃，对身体是有好处的，胃部患者需要营养均衡。
在熬小米粥时在表面上会有漂浮的一层粥油，这层粥油具有保护胃黏膜、修复胃黏膜的作用。因此对于胃炎、胃溃疡疾病还具有治疗的效果。
小米粥中含有一定的膳食纤维，这些膳食纤维是属于短纤维，不仅能够促进肠胃蠕动并且不会刺激胃酸分泌过多，因此喝小米粥可以帮助改善消化不良症状。
03医生建议：如果想要胃好，尽量少吃这5种食物
1.酒水及酒精类饮料
很多男性从事着销售行业，整天在外面应酬。在觥筹交错的过程中，大量酒精进入胃部，很伤胃。当然，也不排除一些人纯粹是喜欢喝酒，整日泡在酒坛子里。
但要知道，酒精是有机溶剂，很容易腐蚀胃黏液，让胃粘膜受损。
医院急诊里面，经常能够接到因为喝酒喝出胃出血的病人。
2.坏的水果
不少人在日常碰到水果腐烂、变质后会将变质的部位削掉后继续食用，这个做法非常不推荐。
因为腐烂的水果很可能会有*曲霉素存在，而一些肉眼看不见腐烂的部位也可能已经被*曲霉素所污染。
*曲霉素是个有超强*性的物质，还具有很强的致癌作用，长期摄入这些食物容易给肝脏带来不可逆的损伤，还可能会引起癌症发生。
3.浓茶
饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，从而出现消化不良，腹胀，腹痛等症状，胃功能欠佳者，甚至还会引起十二指肠溃疡。
另外浓茶中含有咖啡因、茶碱，浓度过高会使中枢神经系统兴奋性增高，引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强容易导致胃溃疡。
4.油炸的食物
很多人可能会想不到胃不好连油炸的食物都需要少吃，其实油炸的食物对于胃部的负担可能会超过上面的三种食物。
油炸的食物首先它们的油脂比较多，消化起来比较困难，容易造成消化不良，出现发酸的情况。常吃油炸的食物，容易使人体分泌过多的胃酸，对于胃黏膜的伤害也是不容忽视的。
5.辛辣食物
适量辣椒的摄入对健康会起到一定好处，但是如果每顿饭都吃辣，就会伤害到食管以及胃粘膜。
尤其是那些肠胃功能不太好，或者本身患有胃肠疾病的人群，经常吃辣还可能加重胃肠负担让胃肠处于充血状态。
04关于养胃的误区，你知道多少？
1.多吃滋补食物可以养胃
很多人在养胃的时候认为多吃滋补的食物可以提高胃部功能，其实这种说法并不严谨，太过温补的食物摄入过多反而会让胃部负担加重。
很多人总是大量进补，进食了很多高蛋白质、高脂肪的食物。
而这些太过营养的食物也会让胃部承担不了，经常进食除了肥胖之外，还容易引发胃部疾病。
因此促进胃部健康最重要的就是合理补充营养物质，切不可过度进补，才能防止胃部功能下降威胁健康。
2.生姜养胃
感冒发烧，家人常用生姜进行驱寒暖胃，偶尔几次问题不大。但是，切记不可长期用于养胃食用。
这是因为生姜属于刺激性食物，容易刺激胃表面，从而加重胃部不适。
3.喝牛奶能养胃
牛奶是很多人喜欢喝的饮品，它里面所含的钙质高，每天喝上一杯不仅胃会舒服，也能补充钙。
但有些人对乳糖不耐受，在空腹时喝牛奶会出现腹泻，而且早晨空腹喝牛奶有时候会形成胀气。