健康是人们一生追求的东西，因为健康是一切的资本。大多数不注意日常习惯的人都有健康问题，这些问题可以归咎于不良习惯。
例如，我们经常在耳朵里听到“酒精性肝炎”。原因是我们经常饮酒过量，饮酒的量和时间过长，进而损害肝脏，导致“酒精性肝炎”。但很多人还是不以为然，认为不是什么大病，而且还是我行我素，几乎犯了大错。不，有一个例子——34岁的王先生常年饮酒导致了酒精性肝炎。
:酒精性肝炎是一种什么病？
酒精性肝炎又称“酒精性肝病”，主要由长期过量饮酒引起的慢性中*性肝损伤引起。发病时会感到右上腹不适、食欲不振、经常疲劳、*疸。
患者的肝损害与饮酒程度和饮酒时间长短有关。在初期，患者表现出明显的脂肪肝，如果不小心，会逐渐发展为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。
也有部分患者在短时间内出现急性重度酒精性肝炎、慢性和急性肝衰竭，甚至因重度酒精中*死亡。因此，饮酒要适度。
酒精性肝炎虽然没有传染性疾病，但患者可能并发病*性肝炎，要注意后者的传染性。
据统计。近年来，我国人均饮酒量和饮酒者比例呈上升趋势，同时酒精性肝病患病率也呈上升趋势，均处于全球中上水平。各种数据显示，我国仍有大量的酒精性肝炎患者，在大量饮酒5年以上的饮酒者中，我们发现酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化的发病率相对较高。在相同的饮酒量和时间下，女性比男性更容易患酒精性肝病。
酒精性肝炎也可以分类。
轻度酒精性肝病：
这种酒精性肝炎比较轻，因为在检查结果中只是轻微的异常。虽然对人体的危害不大，但还是需要注意的。
酒精性脂肪肝：
此类酒精性肝炎为脂肪肝，影像学检查肝生化指标轻度异常。
酒精性肝炎：
酒精性肝炎一般发生在酒精性肝病的不同阶段。患者的血清转氨酶和谷氨酰转肽酶水平会升高，周血的血清胆红素、发热和中性粒细胞也会升高
若检查时发现患者有严重*疸、凝血机制功能障碍、肝性脑病等症状，可判断为重度酒精性肝炎。
酒精性肝纤维化：
患者的症状、体征、常规实验室和超声检查往往无特征性改变。血清肝纤维化指标和肝脏瞬时影像学检查弹性值可增高，需经肝穿刺活检证实。
酒精性肝硬化：
患者会有肝硬化的症状和体征。肝脏短暂弹性成像时，会发现患者的弹性值明显增加，超声、CT等影像学改变与肝硬化的表现一致。
以上是酒精性肝炎常见的五种类型。情况不同，患者的症状不同，病情的严重程度也不同。
对于酒精性肝炎患者来说，日常饮食和预防非常重要。
酒精性肝炎患者，吃什么对身体好？预防酒精性肝炎，从日常生活做起。
酒精性肝炎患者应多吃富含维生素的食物，高蛋白、低脂肪的食物，可以保护和滋养肝脏，治疗酒精性肝炎。而且由于长期大量饮酒，尤其是酗酒，患者的肝细胞受损严重。这些疾病对病人来说是危险的。因此建议患者补充大量维生素，达到护肝养肝的效果。
此外，还有三种水果，其中酒精性肝炎患者常吃是有帮助的。
第一个是苹果。
苹果是我们日常生活中最常见的水果。具有生津润肺、养肝护肝的功效，经常食用还能增进食欲，缓解便秘。苹果中的苹果酸具有降血脂、软化脂肪细胞的作用，有利于酒精性肝炎病情的恢复。
第二个是乌梅
乌梅有很好的排*效果。早上起来可以用乌梅汤，然后加少量糖喝，可以养肝护肝。
第三种是葡萄。
葡萄含有大量的葡萄糖和果糖、柠檬酸和苹果酸。不仅如此，它们还富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素。平时多吃葡萄可以养肝护肝，尤其是葡萄中的葡萄糖和多种维生素对护肝非常有益。葡萄多酚是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的功能，抵抗或减轻自由基对其的损伤。
而且，酒精性肝炎是一种需要从日常生活中预防的疾病。稍有不慎就会对自己造成伤害，所以要每天预防酒精性肝炎。
如何从日常生活中预防酒精性肝炎？
说白了，酒精性肝病患者就是因为饮酒过量而出现肝损害。因此，在日常生活中，酒精性肝病患者应及时戒酒。如果一时半会儿不能完全戒酒，也可以通过减少所需酒精量来慢慢控制，治疗期间或医院复查，以便及时发现各种并发症。
同时，家庭护理和日常生活管理都至关重要。
(1)家庭护理
对于患者，家属要给予患者心理支持和监督，监督患者饮酒，防止患者戒酒后再次饮酒。
刚开始戒酒时，患者可能会有困难，因为戒酒时，患者会表现出躁动、烦躁、出汗、恶心、呕吐、谵妄、幻觉、感觉空虚等症状。此时家属要时刻观察情况，医院治疗。
注意病人病情的进展。如有异常，及时就医。家属有义医院复查各项指标。
(2)日常生活管理
首先要从患者的饮食入手，为患者安排健康均衡的饮食，及时补充蛋白质、能量、维生素和微量元素，少食多餐，清淡饮食。
其次，应给予患者适度的运动，避免肌肉萎缩。医生建议患者每天步行20分钟以上，做一些抗阻运动。
患者应严格遵医嘱，避免服用对肝脏有明显损害的药物。
（
3)日常疾病监测
酒精性肝病患者有反复症状，所以时刻监测非常重要。如果患者在戒酒期间饮酒或不服药，可以了解药物的疗效，以及酒精性肝硬化患者是否有肝癌等并发症。
因此，患者每天监测病情是非常必要的。
酒精性肝炎患者大多是日常生活引起的，所以日常生活中的每一点点滴滴都需要患者不断的