怎么理解“爱自己”这三个字？应该是对真实自己的无条件接纳吧。
承认自己的恐惧、幼稚、焦虑、不安全感、躁动、愤懑等负面情绪，承认自己的怀疑、压抑、推卸、逃避、迷茫等消极的行为模式。不仅仅是正在发生的情绪和行为，更是被我们一直压抑和深埋、极力掩饰或刻意忽视的一切隐痛旧伤。
一天不接纳它们，用爱去正视它们、拥抱它们、融合它们，它们就在我们的身体里游走、哭告无门、用疾病让我们见到它们的痛（我们的伤），持续不断造成内部伤害直至死亡。
对照下文，看看什么妨碍着我们的健康。对不起，这句话有点问题，因为能够妨碍到我们健康的只有我们自己而已。而我们需要做的只是学习去“爱自己”而已。
资料:《身体在诉说着心灵的秘密》
导语：今天已跨入身心灵一体的整体医学时代。身体上疾病通常是因为我们的心先“病”了。透过身体上的暗号，察觉这背后的心理问题，才可能拥有真正的健康。
1五脏与情绪问：肾有问题在说什么？
答：害怕。恐惧。胆小。
问：怎么调整心态？
答：承认自己害怕。
问：肺纤维化在说什么？
答：不想活了。
问：肺结核呢？
答：寻求