注意！河北省疾控中心最新提示来了
根据河北省有序开展复工复产工作要求，各地商场、超市、大型市场陆续营业，公共交通也逐步开始恢复。那么，这些公共场所疫情防控应该怎么做呢？河北省制定的《公共场所新型冠状病*肺炎疫情防控指引（试行）》告诉您。
为指导宾馆、旅店、招待所、饭馆、酒店、商场（店）、超市、候诊室、候车（机、船）室、公共交通工具等公共场所的疫情防控工作，特制定本指引。1、组织实施◆公共场所经营单位落实主体责任，建立本单位新型冠状病*肺炎疫情防控工作领导组织，制定本单位疫情防控工作制度，并将责任层层分解到人。◆负责落实疫情防控措施及要求，组织开展健康教育、防护知识培训等工作。2、卫生管理●避免举办大规模促销活动、展览展示等群体聚集性活动；从业人员应自觉配戴一次性医用口罩，做好个人防护；公用洗手间要配备洗手液，保证水龙头等供水设施正常使用。●在场所入口处设置体温测量点，对上岗员工和顾客测量体温，体温正常方可进入。●在场所入口处应设置醒目、清晰的佩戴口罩提示，佩戴口罩方可进入，未佩戴口罩者劝阻进入。顾客在场所内要全程佩戴一次性医用口罩并与其他人保持一定距离。●做好垃圾分类管理、定点暂放、及时清理，保持垃圾暂存地周围清洁，每日至少消*1次。对已使用过的口罩应放置到有明显标志的分类垃圾箱中，统一消*处置。●采取错峰、打包方式就餐。鼓励就餐者自带餐具，避免聚集用餐，就餐时避免近距离交谈。●疫情流行期间应暂停母婴室、儿童游乐场等部分服务设施，无法暂时关闭的，要做好设施的清洁消*工作。●发现有发热、咳嗽等症状人员时，按相关规定及时安全引导到就近的发热门诊就诊，配合疾控机构做好流行病学调查和终末消*等工作。●加强对从业人员疫情防控知识培训。●从业人员每日工作前检测体温，一人一卡做好记录；营业期间，上岗人员应佩戴一次性医用口罩，柜台销售人员、收银员、接货员、理货员、保洁员、保安等与顾客接触较多的工作人员还应戴手套。●高铁、地铁、公交等公共交通工具的司乘人员应佩戴一次性医用口罩，避免用手直接接触眼、口、鼻。乘客应佩戴一次性医用口罩，分散就座。●上岗人员保持手卫生，使用肥皂或洗手液流动水洗手，也可使用含乙醇的速干手消*剂。3、通风换气★首选自然通风，保证室内空气卫生质量符合《公共场所卫生指标及限值要求》（GB-）。每日通风2-3次，每次不少于30分钟。★使用集中空调通风系统的，应按照《新冠肺炎流行期间办公场所和公共场所空调通风系统运行管理指南》（肺炎机制综发〔〕50号）合理使用并保证安全。当场所内发现疑似、确诊新型冠状病*肺炎病例，或者对场所所使用的集中空调通风系统的类型、供风范围等情况不清楚时，应当停止使用。4、清洁消*公共场所和用品用具应每天至少在营业前消*1次，根据客流量增加情况适当调增消*次数。宾馆、旅店、招待所
床上卧具、浴巾和毛巾应高温洗涤。洗脸池、浴缸、坐垫可用有效氯浓度mg/L消*液擦拭，作用30分钟后再用清水擦拭。每天至少1次。饭馆、酒店
餐饮具可用煮沸、蒸汽、紫外线消*柜或用有效氯浓度为mg/L的消*液浸泡，作用30分钟后再用清水冲洗干净。每天至少1次。商场（店）、超市
公众经常触摸部位，如购物篮、购物车、临时物品存储柜等，用有效氯浓度mg/L消*液擦拭，作用30分钟后再用清水擦拭。每天至少1次。候车（机、船）室
乘客经常触摸部位，如闸机、售票窗口、自助购取票机、自动贩卖机、洗手池水龙头、公共饮水机、公共充电站等，用有效氯浓度mg/L消*液擦拭，作用30分钟后再用清水擦拭。每天至少1次。公共交通工具
1.公共交通工具包括火车、地铁、公交车、出租车等。座椅、行李架、洗手池及水龙头、车厢门、护栏、立柱、公交拉手吊带等乘客经常触摸部位，用有效氯浓度mg/L消*液擦拭消*，作用30分钟后用清水擦拭。每天至少1次。2.飞机机舱座椅、飞机走道、厕所等用消*剂擦拭消*，消*剂种类和剂量执行中国民航有关规定。3.高铁、地铁等，每周应至少清洁消*初效滤网1次，可浸泡于有效氯含量为-mg/L的消*液，作用30分钟后用清水冲洗干净，晾干后使用。新冠肺炎疫情期间，为防止病*扩散，大家大多时间都在家中，外出活动明显减少。但为保持并提高自身的免疫力，即便是居家隔离期间，我们也应该天天坚持做些运动。那么居家运动过程中我们应该注意什么呢？
①运动次数和时间无基础疾病的健康人群，每周至少应保证3-5次运动，运动时间每次30-60分钟。②室内环境运动时，最好保持室内空气流通。③运动准备运动前要做充分的准备活动，包括热身运动和拉伸运动，这样可以有效预防肌肉拉伤等运动损伤。④运动后休息剧烈运动后不要立即休息，要继续维持一些小量的运动，待心跳、呼吸恢复正常水平后再休息。⑤运动补水体育运动容易出汗，因此运动的时候应少量多次补水。⑥运动后放松运动后要进行整理放松，避免肌肉过度疲劳。⑦运动后洗澡
运动后不宜立即洗澡，应更换衣服休息一段时间后再洗澡。⑧何时运动切忌空腹运动，饭后0.5-1小时再进行运动比较合理。曾感染医院副院长对话*他有一些特别的提醒
今天，国家卫健委公布的一组数据让人看到了更多的希望：截至27日24时，全国累计治愈出院的人数已经达到例。那么，对于这些治愈出院的人，他们的生活该怎么安排？要继续隔离多久？隔离期如何休养？
27日晚，《新闻1+1》主播*分别连线中央赴湖北指导组专家组成员、医院副院长童朝晖和曾经感染新冠肺炎、现在在隔医院副院长*朝林，共同解读。
一、现在是否能够实现“床等人”？
童朝晖：在武汉，以及我27日去过的*石、鄂州、孝感等城市，的确已经实现“床等人”。*石、鄂州、孝感这三个城市比较好，而且救治越来越规范，策略也越来越合理。
二、为什么出院患者需要隔离？
童朝晖：1.新冠病*和SARS85%同源，参照年SARS的处置措施，应该采取相当的策略，出院以后隔离两周。2.患者出院的时候还比较虚弱，从影像学上看吸收还不是很完全，有的（康复）甚至要三个月或者六个月以上，尽管症状上改善得非常好，但是肺功能改善还需要一段时间恢复。3.有的康复患者核酸检测呈阳性，这类患者还要观察。隔离有利于体力恢复，对社会、对家庭也相对安全。
三、是否一定要集中隔离？
童朝晖：有条件能集中隔离管理，应该说更好。集中隔离会有医务人员来巡查，对康复患者的免疫功能状态定期做一些实验室检查，对病人的观察更仔细，营养方面也会有更好的支持。但是如果病人数量很大，没有集中隔离的条件，在家庭隔离也是可以的。
四、隔离期间为什么主张静养？
童朝晖：一些病人刚出院，其肺纤维化的表现从影像上看没有完全吸收，功能还未完全改善，不宜太早进行比较多的活动。有一些病人在静止状态下血氧是正常的，稍微活动一下血氧就会下来，氧一低对病人的心肺还是很危险的。
五、跟SARS相比，新冠肺炎出现后遗症概率是否更低？
童朝晖：SARS的一些患者我们一直在随访，包括给他们做肺功能、CT甚至血气分析等。从SARS的随访患者看，一年以后他的CT、肺功能还有一些其他指标基本都恢复正常了，和正常人没有差别。现在新冠肺炎病人，从肺部影像的特点以及从临床的病理生理改变来看，应该说跟SARS是类似的，恢复起来最终还是没有差别的。
医院副院长*朝林在1月22日被确诊为新冠肺炎患者，经过相应的治疗，已经在2月17日出院。目前，他已经进入隔离观察后的第十天，作为医生和曾经的患者，他有哪些建议？
一、出院后第十天，身体出现了哪些变化？
*朝林：出院以后活动时还有点气喘，说话的时候有些咳嗽。在十天之后，经过自己的隔离和恢复，这些症状逐渐好转，而且自我感觉越来越好。
二、在哪儿隔离？如何休养？
*朝林：在家隔离，以安静休息为主，适当地在自己隔离区域范围内做一些走动、深呼吸等动作。
三、作为医生同时也是患者，有什么特别想提醒的？
*朝林：一是患者在出院以后要进行规范的隔离，尽量减少与周围人接触，有条件的话最好是单间隔离。另外，新冠病*感染以后人体的免疫力较低，隔离也是让我们减少被其他病*或细菌感染的机会，同时也有利于免疫力和抵抗力恢复；二是戴口罩、通风、洗手这些基本的个人卫生习惯要保持；三是要有足够的营养和休息，可以在隔离区内适当活动。
积极听取专家意见建议，
我们就可能减少感染风险。
众志成城，抗击疫情！
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