夏秋季节，很多人受到干燥空气的影响，肺部受到伤害，严重者还会诱发一些肺部疾病。所以夏秋养生重在护肺，接下来我们看一下，在日常生活中该如何来呵护肺部健康呢?
中医认为，治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。日常生活中，养肺护肺常用下面几种方法。
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01以食养肺
甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。
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02以气养肺
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
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03以水养肺
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
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04以药养肺
中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等，都有养肺的功能，可以在医生指导下选用。
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05以笑养肺
肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺志的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。06
06以动养肺
适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
纸上得来终觉浅，须知此事要躬行。对于现代人来说，一谈到养生、护肺，普遍的感觉就是做比说难，自己在家自我养生非常的困难，而且难以长期坚持，所以有些人选择去养生馆，但高昂的费用，却也是一笔不小的开支。
对于长者来说，最适合的方式就是选择一家养老机构，既能养老又能养生。随着养老机构经营模式的不断完善化，现在一些有资质，有潜力的养老机构，都会配有专门的养生项目和专业的服务人员帮助长者做好日常养护工作。
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博远·祥祉圆养老养生产业园——博裕堂养生馆
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