#三高宝肾指南#
（三高生，肾难受？要想保护肾脏的健康，生活中这4件事可得做到位）
肾，看似不大，实则却是人体最重要的器官之一。
它形如蚕豆，位于人体的腰背部，充当着人体的垃圾处理站，时时刻刻、马不停歇为人体排泄水分、毒素以及调节人体的酸碱平衡。
作为人体重要的排毒器官，对于人体而言，只有养好肾，才能保证自身肾功能正常，同时才能更好地保证自身健康。
肾，同时也很顽强
由于本身肾脏储备能力较强，一旦肾脏遭受轻度损害时，患者并没有太多明显的临床症状，病情往往也会容易遭受忽略。
但问题是，肾组织细胞一旦损伤后便无法再生，当肾脏遭受严重损害时，储备能力就会下降，那只能是肾衰竭，而终末期肾衰竭就是我们常说的----尿毒症。
数据显示，目前肾脏病患者逐渐增加，而且还呈现持续增长的趋势。
因此，想要远离肾病，首先要学会养肾。
日常生活中，要怎么做才能更好地养护自己的肾呢？
第一，健康饮食
生活处处都是坑，做个健康的吃货还真不容易。
重口味容易导致钠摄入增加，爱喝老火汤和海鲜容易导致嘌呤增高，啤酒＋海鲜还会发生高尿酸血症。
大鱼大肉，营养丰富的同时却也会导致脂肪增加、蛋白增加，这些不仅容易导致体内脂肪堆积，进而引发肥胖，还会加重人体肾脏负担，进而引发各种疾病。
吃得太咸、太甜、太油也会增加高血压、高血糖、高血脂等疾病，同样也会间接损害肾脏。
因此，注意饮食规律性和合理性，切勿暴饮暴食，不吸烟、不酗酒。
第二，坚持运动
运动不仅可以提高人体抵抗力，还能有效促进体内血液循环，帮助人体排毒，进而达到养肾的效果。
但运动也需要适当、安全，尤其对于本身患有肾病的人而言，健康运动就显得尤为重要。
肾病患者可以遵循循序渐进的方式进行运动，并且可以选择一些强度较低的运动，如踢毽子、慢跑、打坐等，都能很好地改善自身的肾功能。
第三，慎重用药
是药三分毒，药物说明书通常也会标注对于肾功能不好的患者，因此需要在医生的建议下调整自己的剂量以及服药方法。
至于所谓的偏方，多数药物的毒副作用不明显，甚至有些成分还可能会损伤肾脏。
第四，及时发现和治疗损伤肾脏的疾病
患有过敏性疾病，比如荨麻疹、过敏性紫癜等，需追踪尿液的变化，观察肾脏健康。
而像高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等血管疾病，应该需要积极控制好原发病，定期尿液检查，早期发现肾损害，早期进行治疗。
家有一宝，守护三高
对于高血脂、高血压、高血糖，由于这类疾病会导致肾小球滤过膜受损，进而导致蛋白尿出现肾功能减退，从而诱发慢性肾衰竭。
成功入选首个国家一类新药(中药)的金水宝，利用传统中药和制剂新技术研究，提炼出虫草菌粉Cs-4的生物活性，不仅具有抗肾纤维化、抗菌抗炎，同时还能提高免疫力、利尿减轻肾脏负担，为三高患者提供肾脏的守护。
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身体不再虚，健康更有劲儿！