肝脏长期累过头，肝功能不能正常工作，毒素越积越多，容易造成肝纤维化、肝硬化，这时肝癌随时找上门。拒绝肝病，杜绝肝癌，就要防止肝脏累过头。7种食物多吃几口，排除肝脏疲劳，逼走肝病
木耳，作为中药来讲有中药的性质，性甘平，质滑利，能够利五脏，宽肠胃，通六腑、畅血脉，排出浊气，还人轻松
百合，有很强大的解毒作用，每天做饭或者煮粥的时候放几片，可有效地去除肝脏毒素，清肝明目，祛咳润肺。百合还有升高白细胞等作用，对各种癌症都有较好的疗效，尤其是放疗化疗后白细胞减少的患者，多吃百合有助于康复。
黄瓜，性寒、味甘，含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治
花椰菜，可以增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，所含维生素c和胡萝卜素能抗氧化，帮助清除体内的氧自由基，对组织细胞起到保护作用，有利于防病抗衰老
西红柿，含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，能够健脾消食、清热解毒、凉血平肝，而且还可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者也有益处
西兰花含有植物营养素、黄酮类化合物、维生素C、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。除此之外，还能促进生长发育，并提高身体免疫力。
不规律的饮食方式、导致营养摄入过多，就会扰乱正常的代谢，不仅增加了肝脏的负担，而且还为脂肪肝的发生提供了物质基础。当你享受着海鲜啤酒、通宵唱K，熬夜打游戏、大吃大喝的时候，都对肝脏的“解毒”能力造成了一定的“损害”，在日常生活中，要多加强肝脏的养护，多吃一些保肝护肝的食物。