01肺的衰老，远比我们想象得早！
我们都知道，随着年龄的增长，身体的器官都会逐渐衰老。但很多人可能想不到的是，有些器官的衰老早早就发生了，比如——肺。肺是人体最重要的呼吸器官，它的主要功能就是把氧气送入血液，把二氧化碳排出体外。这一过程主要通过肺泡进行。成人大约有3亿～4亿个肺泡，总面积近平方米，比人体皮肤的面积还要大好几倍。这使得人体内的气体交换得以顺利进行，让我们的生命得以维持。此外，肺还有屏障防御、免疫调节、贮血等多种功能。
肺的功能如此重要，但它的衰退远比我们想象得要早。肺活量从20岁开始缓慢下降，到了40岁，一些人就会出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入大约2品脱（约毫升）空气，而到了70岁，吸入的空气量只剩下一半。不仅如此，在日常生活中，很多外部因素也在不断给肺增加压力，让它老得更快：比如吸烟、雾霾、厨房油烟、病毒入侵等等。
02NMN，有效改善肺部衰老
研究发现，肺部衰老的一个显著特征是：肺泡上皮细胞(ACE)的数量和功能下降。肺泡上皮细胞分为I型和II型，是肺稳态的关键组成部分，也是肺部血气屏障的主要参与者。肺泡上皮细胞占肺表面积的99%，这些细胞的衰老是肺功能随着年龄增长而下降的主要原因。那么肺泡上皮细胞的衰老能否缓解呢？已经有大量研究证实：身体各种组织和器官的功能衰退，都伴随着NAD+水平的下降，那么提升NAD+水平，是否能改善肺的衰老呢？年的一项研究带来了好消息：8～10个月的老年小鼠在长期（2个月）补充NAD+的前体NMN后，肺泡上皮细胞衰老得到了有效改善。
图：NMN减轻了肺泡上皮细胞衰老
03NMN，减少肺部氧化应激和炎症
这项研究还发现，NMN不仅能够有效改善年龄增长引起的肺部衰老，而且对外部压力（氧化应激、炎症）等引起的肺部健康问题也有改善作用。研究人员用博莱霉素诱导6～8周龄的年轻小鼠肺纤维化，其原理是产生活性氧和破坏基因组的稳定。在小鼠肺纤维化之后，持续21天给予NMN，并检测相关指标。结果发现，NMN组小鼠肺的外观明显改善，炎症细胞明显减少，衰老相关标志物的表达显著降低。
图：NMN改善了肺部炎症
可见，持续补充NMN不仅可以降低细胞中的氧化应激水平，还可以减少由氧化应激引起的细胞功能损害（包括遗传不稳定性），改善线粒体功能，并增加NAD+依赖性酶（如Sirtuins家族）的活性。这意味着，长期服用NMN可能是预防和减少衰老相关的肺病和应激性肺损伤的一种新的有效方法。
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