很多男性会通过吸烟的方式来缓解工作和生活中的压力，甚至会利用吸烟提神醒脑。但燃烧的香烟中含有上千种有害物质，随着呼吸进入身体，对五脏六腑带来意想不到的后果。只要吸烟的男性出现以下5个异常时，说明身体已不堪重负，需立马戒烟，切不可拿着生命开玩笑。
吸烟的人出现哪些异常说明身体已不堪重负？
1、不明原因低热
发烧是常有的症状，特别是感冒时。若总是不明原因的发低烧，需警惕肝脏和肺部病变。因为吸烟会加快肝脏纤维化进程，易引起肝癌。肝硬化患者常常出现发热症状，主要以低中度发热为主，一般在37.5~38.5℃之间。肺癌会长期出现低热。
2、脸色发黑
中医认为肺主皮毛，皮肤是否润泽白皙依靠肺部功能。只要肺部发生病变，就会影响身体气血交换，根本不能滋养肌肤，导致肤色暗沉没有光泽。另外肺部受到损害时也会加剧咳嗽，适当咳嗽能排除喉咙和呼吸道中的垃圾和毒素，但经常咳嗽，说明肺部积毒太多。若持续咳嗽超过三周，医院做检查，排除疾病的可能性。
3、睡觉时总被憋醒
吸烟有害于心肺健康，心肺功能良好才能使得气体正常交换，维持呼吸畅通。睡觉时胸闷症状加重或往往被憋醒，说明心肺功能受到损害。
4、足脉搏减弱
吸烟会损害血管内皮，加快动脉粥样硬化，甚至会引起血管钙化，导致血管逐渐被堵塞。血管被堵塞时，腿脚先有症状，脚易发冷且足脉搏减弱，血管堵塞严重时可引起间歇性跛行。当走路时感觉腿脚酸痛，以至于跛行，说明动脉血管被堵塞。
5、晨尿颜色深浅且有异味
吸烟会对肝脏和肾脏带来损害，肝肾健康的人，尿液淡黄，清澈不浑浊，也没有明显异味。肾脏受损害时可影响对尿液过滤，引起泡沫尿和有异味。肝脏受损害时可影响胆红素代谢，导致尿液颜色发黄，尿液就如同浓茶色一般。
经常吸烟的人如何保持身体健康？
一时戒不了烟的男性需多喝水，蒲公英茶是不错的，选择能润肺，促进肝脏和肾脏排毒，帮助疏通血管和减少堵塞，同时也能润肺排毒、止咳和消炎。也可选择银耳莲子百合汤，能达到清心除烦和养心安神效果，而且能促进肝脏排毒。每天保证有30分钟以上运动，能增强体质，提高心肺功能，如打球游泳或跑步等。
温馨提示
吸烟的男性应多吃碱性食物，如茶叶黄瓜、胡萝卜和海带等，能去除体内尼古丁。大量吸烟会消耗体内维生素，因此每天至少保证有克以上蔬菜摄入，其中含有维生素c、膳食纤维和花青素，具有抗氧化效果，能排除血管肺部和肝脏垃圾，维持血管弹性，减少血管堵塞，利于增强抵抗力。男性要戒掉吸烟的坏习惯，不管什么时候戒烟都不晚。