毒素是泛指对人体有不良影响的物质，包括有“外来之毒”，如：大气污染、汽车尾气、工业废气、化学药品、垃圾食品（餐桌污染）等现代文明带来的毒副作用及病原微生物等；自然界的六气：风，寒，暑，湿，燥，火；中医讲的戾气，杂气；噪音，电磁波，超声波等超高频率对人体的干扰等。有“内生之毒”如正常新陈代谢过程中产生的代谢废物，由于机体代谢障碍。本来正常的生理物质，亦可转化为对机体不利的因素而成为毒。肠内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产生的毒。
人体内排出的有毒物质称为“人味毒”，“人味毒”主要含有二氧化碳，苯，甲烷，醛，硫化氢，醋酸，氮氧化物，胺，甲醇，氧化乙烯，丁烷，丁二烷，甲基乙酮等。
人体毒素的主要来源：
人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个：1、食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；2、环境中得来的各种污染在体内沉积。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。下列因素也是造成毒素的原因：
1、环境污染。
2、情绪和压力。
3、错误的饮食习惯。
4、不良的生活方式。
5、食物的污染。（据权威机构研究，人一生平均要吃下50吨食物。吃一盘蔬菜，将吃下0.01%的农药；吃下十盘蔬菜，将吃下0.1%的农药；吃上一百天，将吃下10%的农药，日积月累，不可小视）（曾经有一个营养学博士，把女儿吃剩下的半截胡萝卜拿去化验，竟然发现40多种化学有害物质。
6、体液酸碱不平衡。造成的原因有：
（1）缺氧（需要常常作深呼吸，其实人人都缺氧的）。
（2）吃过酸过碱的食物。（其中，动物性食物除了牛奶以外多半属于酸性食物，因为牛奶的钙含量大于磷含量；植物除五谷杂粮、豆类以外多半属于碱性食品；油、盐、糖属于中性食物。）
7、抽烟、酗酒。抽烟会让肺泡形成纤维化，从而让肺泡失去交换功能；烟草中含有多种化学物质，多种有害物质；吃一根香烟，寿命将缩短5天；抽烟有百害而无一益。
人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
人体毒素的主要种类：
1.自由基：是对人体造成最大危害的内毒。这种物质是人体氧化反应俄产物。它是不断产生的，在人体的衰老过程和药理和毒理作用中，起重要作用。它还会损害人体内的蛋白质,DNA等，并导致细胞死亡或癌变。
2.宿便：中医认为宿便中所含的毒素是万病之源，如果粪便产生后，不能再12-24小时里离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。宿便在人体内停留的时间一长，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体。
3.尿酸：尿酸是人体嘌呤代谢产物，主要由肾脏排出，主要有肾脏排出。如果尿酸过多，或拍不通畅，就会沉积在人体软组织或关节中，引起关节红肿，变形。
4.废气：人体吸进新鲜空气，突出自己不需要的气体。但由于现代人都是浅层呼吸，或运动时间不够，不能进行深呼吸把废气排出体外，导致废弃积压在肺部。