超级肥胖有多胖呢？根据成人的BMI数值（体重指数），男性30-35就是肥胖，高于35就是非常肥胖；女性29-34就是肥胖，高于34就是非常肥胖。如果再继续胖下去，就是超级肥胖了。
也许你会说：这个也太专业了，看不懂啊！没关系，我们可以换算一下，体重指数(BMI)的计算公式是：体重(公斤)÷[身高(米)]2。例如，一个男人体重为65公斤，身高为厘米，他的BMI是：65(公斤)÷[1.75(米)]2=21.2，这个就是很理想的身体状态。如果他的体重不是65公斤，而是公斤，他的体重指数就变成了42.4，很明显就是超级肥胖了。女性也是一样，如果一个女性身高是厘米，体重却有公斤，那就是超级肥胖。不要说是公斤，即便是90公斤，也能说她是超级肥胖了。
肥胖就只是身材难看吗？非也，肥胖主要是会给人身体带来心脏的损伤“胖不就是难看点吗？也没啥，又不耽误吃饭”——经常遇到有的胖子这样理直气壮地说，你叫他减肥他都是呵呵一笑，不予理会的。那么，肥胖就只是身材难看吗？非也，肥胖主要是会给人身体带来心脏的损伤，这一点可是绝对不能忽视的。
胖子的心脏，主要是以下几方面的损伤：
第一、胖子体重增多，往往会伴着随血液总量的增多，而血容量的增大会直接导致血管阻力大，这样心脏的负荷也就加大了。假如一个正常人心脏每分钟泵血5公斤，胖子的心脏可不是每分钟泵血5公斤，至少是10公斤，也就说胖子都是在透支心脏。于是，心肌泵血超负荷出现劳损，然后心肌就会逐渐扩张、变薄。
正常人心肌厚度是2.0厘米；
超重人心肌厚度是1.5厘米；
肥胖人心肌厚度是0.8厘米。
一个大胖子的心肌厚度明显薄，到最后都薄得像一张纸一样你可以想象一下，一个大胖子的心肌厚度明显薄，到最后都薄得像一张纸一样，很脆弱，很容易心肌撕裂而亡的，绝对不是吓唬你。
为什么有的胖子跟别人生气吵个架就死了，就是因为他的心肌厚度很薄只有0.8毫米，结果因为生气争吵心肌撕裂而亡，悲剧发生了……
第二、肥胖者往往血液状况都不好，常有动脉粥样硬化和心肌脂肪堆积，心室肌肉也会发生代偿性纤维化。纤维化是啥意思？纤维化是一种病理改变，比如当肝脏发生病变的时候，会造成其实质以及间质细胞遭受病变刺激，从而伴有大量纤维结缔组织生成的现象，这种情况便可以称之为纤维化。
可想而知，肌肉一旦纤维化，也就丧失了肌肉的功能，如果心肌发生纤维化泵血也就下降了，会导致大脑血氧供应不足。大脑虽然只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%,一天内流经脑的血液为升，每分钟约有ml血液进入颅内，绝对是个耗氧大户，是绝对不允许血氧不足情况发生的。
大脑绝对是个耗氧大户，是绝对不允许血氧不足情况发生的大脑一旦缺氧，就会发出命令收缩全身血管，加大血管压力，于是引发高血压。我们心脏泵出的血液，流向全身肺以外的所有部位时，要经过的第一根血管就是粗壮的心脏主动脉。心脏主动脉又粗又厚实，分为三层。假如血流压力太大的话，血流就可能损伤主动脉的内膜，灌入内膜与外膜之间，形成一个鼓起来的球，这就是主动脉夹层。时间久了，如果主动脉夹层破裂，在极短的时间内就可能大量失血，置人于死地，很难抢救回来。
第三、过度肥胖还会导致心脏瓣膜的损伤，具体地说，肥胖者血液状况都不好，比如血液中脂质异常、高血粘稠度，这些合并症又可以进一步影响心脏，导致冠心病。并且容易损伤心脏瓣膜，比如三尖瓣，二尖瓣瓣膜（这就是为何很多胖子要换心脏瓣膜的原因）。
肥胖者血液状况都不好，比如血液中脂质异常、高血粘稠度本来，胖子高血压使得血管经常处于收缩状况，外周阻力增大；而脂质异常则使得动脉内壁容易出现脂斑，变得不光滑；血液黏稠度增加又可增加血液流动时的阻力，这些改变均可增加心脏的负担。从而进一步加剧了心肌厚度变薄或者主动脉压力。虽然，从表面上看胖子也没什么异常，其实他的心脏正在悄悄发生两个变化：首先是心肌负荷太大，以致于心肌不断扩张，而厚度变薄；然后是血流压力太大，心脏主动脉内膜不断被冲击造成损伤。
看完这些，现在你告诉我：每当我们在街上看到一个斤的胖子，脑海里就应该马上浮现出什么？
第一、因为血容量高、血脂异常、血管外周阻力大，导致心肌泵血负荷大，心肌不得不拼命扩张，时间久了心肌厚度变薄，很容易心肌撕裂而亡。
每当我们在街上看到一个斤的胖子，脑海里就应该马上浮现出什么？第二、因为血容量高、血脂异常、血管外周阻力大，导致血压增大，增大的血流不断冲击心脏主动脉内膜，很容易引起内膜损伤发展为心脏主动脉夹层撕裂而亡。
第三、因为血容量高、血脂异常、血管外周阻力大，导致心肌泵血负荷增大，容易损伤心脏瓣膜，比如三尖瓣，二尖瓣瓣膜（这就是为何很多胖子要换心脏瓣膜的原因）。
只要你是胖子，心脏这三个损伤，每天都在发生。而且这三个异常，即便胖子减肥成功也只是停止恶化，已经异常的无法逆转。比如有些严重的心脏瓣膜损伤，只能是手术更换了，不可能自愈的。
心脏功能差的胖子还别指望运动减肥，更不能盲目的运动为何那些超级肥胖的人很难得癌症？其实，肥胖是致癌首要因素，肿瘤发生的风险，会随着肥胖程度的增加而增加。但问题就在于，许多过度肥胖的人根本等不到癌症那天，他的心脏就已经出现严重损伤了，然后要么是死于心梗，要么死于心肌痉挛，要么死于心肌撕裂，要么死于心脏主动脉夹层撕裂。
而且，心脏功能差的胖子还别指望运动减肥，更不能盲目的运动。否则，有可能你等来的不是减肥，而是猝死；在没有把心脏功能恢复正常之前，你的运动基本上都是低效率的，甚至会导致死亡。
现在，你明白了？肥胖可不只是体型不好看，更要紧的是心脏的损伤，所以减肥要趁早而不是拖，拖一年心脏损伤加重一年！