现在正值干燥时节，很多人都会出现嘴唇干，皮肤干的现象，一般情况下，大家只需多喝水，多吃滋阴润燥的食物就能缓解这种症状。但如果您或者身边朋友还出现了眼睛干涩、吞咽困难、牙齿发黑脱落的情况，这时就要引起注意了，需要及时去风湿免疫科进行检查，因为出现以上症状的话，有很大概率是患了干燥综合征。
今天，医院风湿病二科主任郭刚为大家带来了干燥综合征的预防方法，快来学习一下吧！
注意温差防控感染
冬季天气寒冷，气温骤降，对于长期服用激素、免疫抑制剂的干燥综合征患者来说，很容易出现感染症状，例如肺间质炎症和肺纤维化。郭刚主任提醒广大患者，要根据天气情况及时增减衣物，时刻注意保暖。少去或不去人多的地方，减少感染的发生几率。此外，如果患者出现不明原因的发热、咳嗽、胸闷气短等症状，需要及时就医，及时治疗，防止病情进一步发展。
保护关节预防疼痛
中老年女性是骨性关节炎的高发人群，而干燥综合征的高发人群也是女性，所以女性患者常常会出现关节疼痛症状。如果患者的疼痛症状比较轻，可采用局部保暖、理疗、热敷等手段进行对症处理。如果患者关节出现肿胀、疼痛明显加重、持续不能缓解的情况，则要考虑是否合并有类风湿关节炎或其他风湿病。
对于关节疼痛患者来说，不能进行爬山、上下楼、反复蹲起等过度活动，想要保证关节活动度，增加肌肉力量的话，可以根据医生建议进行适当的关节功能训练。
难言之隐合理保养
部分干燥综合征患者出现阴道干燥等不适症状后，会选择隐忍不说，缺乏正确的保养方法，严重困扰了生活。想要改善这种症状可以使用水溶性润滑剂或弱酸性护理液进行清洗，然后涂抹一些女性专用的保湿产品。此外，最好选择透气舒适、纯棉质地的内衣裤，并做到勤换勤洗。
郭刚主任提醒大家，适当补充维生素B2能够改善皮肤干燥和阴道干涩症状，建议干燥综合征患者多多食用牛奶、动物肝肾、蛋*、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等食物。
最后，干燥综合征患者不仅要注意日常护理和预防方法，还要定期进行复查，采取中医药或中西医结合方法进行治疗，以免病情越来越严重。