经期可以喝茶吗，喝茶好吗
经期可以喝茶吗，喝茶好吗 微微健康
发布：2013-07-16 16:32:20
| 编辑: xiang04
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摘要： 朋友们经常在一起谈论经期喝什么好？有的朋友就会问到经期喝茶好吗？众所周知，喝茶有助于人体保健，但经期喝茶对于爱喝茶的女性同胞来讲可不是什么好事呀！
朋友们经常在一起谈论经期喝什么好?有的朋友就会问到经期喝茶好吗?众所周知，喝茶有助于人体保健，但经期喝茶对于爱喝茶的女性同胞来讲可不是什么好事呀!那么我们在日常保健应注意以下的问题：通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素 铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。由于*体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。看看上述我为大家例举的三点，希望爱喝茶的女性同胞在经期多加注意身体状况，在特别的日子里多给自己一份关怀。