肺是人体重要的呼吸器官，可维持人体的正常运行，对人体的主要作用有通气、换气、防御，以及调节酸碱平衡、储血等。
肺脏有一个美称叫作“华盖”，因为它高居五脏六腑最高的位置，像是一把雨伞一样为各大器官挡风遮雨。
同时又被称为“水上之源”，因为它不仅居于高位，还主气行水，在人体之中起着非常重要的作用，因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。
如果吸入了有害气体、物质，就会对肺脏组织造成损害，使肺病发生，患了肺病的人若是没有积极的接受治疗，病情就会加重，有一些疾病就会发展为慢性肺病，长期下来就容易引起肺癌，肺癌作为国内死亡率第一的癌症，对人们有着极大的威胁。
01哪些行为会损伤肺部？
长期情绪不良
长时间负面情绪会使得人体的免疫功能快速下降，机体对于一些癌细胞的免疫杀伤和免疫监视功能就会下降，而且在出现不良情绪的时候胸膜腔内的压力会快速升高，使得肺脏受到压缩，从而影响到肺部的血液循环，就会产生一系列肺功能障碍。
环境污染
长期在污染较严重的环境中工作或生活，比如工业废气、粉尘等环境中，会加速肺部的老化，增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病的发生。
乱服药
药物也是伤肺的一个诱因之一，在临床上药物性肺炎、哮喘以及肺纤维化等，都可能是因为药物因素而引起的，以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽以及气急等症状，这些症状在停药之后即可消失，可见这个药物是比较伤肺的。
抽烟
吸烟是最容易伤肺的行为，因为烟草中含有较多的有害物质，经常抽烟的情况下会吸入过多的焦油、尼古丁，一氧化碳等有害气体，会对肺部功能造成极大的损害，特别是老烟民，肺部早已黑如抹布，并且引发了肺病。
02肺部不健康的人，“双腿”或有3种表现，不了解的人或可自查一下
1.双腿疼痛
当腿部感到疼痛时，有些人认为是寒冷或关节磨损引起的。其实也是肺病的征兆，容易被大家忽视。当肺病发展到一定程度，就会深入关节和骨髓，引起疼痛。如果你的腿有异常疼痛，你应该多注意，必医院检查。
水肿
中医学中肺有通调水液代谢的作用，还有输布津液的作用，肺气虚会导致通调水道的作用减弱，以及津液输布失常，从而导致湿气与水液滞留在腿部，引起双腿水肿的情况。
腿部时常出现淤青的状况
有的时候，人在完成运动之后，腿部过一段时间会出现淤青的状况，并且你的脸色也会苍白，
这是因为人在剧烈运动的过程当中，不能够及时呼吸氧气，没能及时给身体进行供应而导致的，但是如果发现淤青问题越来越严重，希望大家提高警惕，及时就医检查，避免延误病情。
03养肺清肺坚持做好这3件事
第一：出门在外戴口罩
空气污染对肺部的危害也同样大，长期吸入过多的颗粒物，也会大大增加患肺癌的风险，因此，建议你外出时经常戴口罩，尤其是那些经常在户外工作的人，雾霾天气也尽量减少外出，尽量避免肺损伤。
第二：长期性每天跑步
长期性开展中长跑锻练使肺功能检查强大，扩大肺功能，开展周期性的长期性慢跑可比较发达肺脏呼吸肌，使每一次通气质量互变规律大，肺功能检查提高。
第三：主动咳嗽以“清扫”肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处进行深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，并咳出痰液，每做完一遍后，再进行数次正常的呼吸，每天坚持，有助于保持肺部清洁。
04肺好不好，做3个小测试便知
憋气法
深呼吸一口气，然后屏住，能坚持30秒不透气的说明心扉功能良好，如果坚持不到15秒，则说明肺部功能损伤。
吹火柴法
找盒火柴先取一根点燃，距离嘴15cm，尽力去吹，吹不灭说明肺功能有问题，距离嘴5cm吹不灭说明肺功能很差。
爬楼梯法
用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。