俗话说：“百病始于脚，养生先养脚”。虽然脚位于人体的最低部位，也是心脏最晚供血的地方，但是它对我们有很大的作用。
双脚承受着整个身体的重量，脚上有很多重要器官，也有五脏六腑的反射区。肝脏是身体上最大的解*器官，体内的*素、废物以及代谢产物都会经过肝脏代谢。肝脏出现问题时脚会发出警报，尤其是脚上有以下几个症状时要引起警惕。
01肝脏的四大功能：
一：消化功能
肝脏可以制造消化系统中的胆汁，肝脏分泌的胆汁，可通过胆囊进入到消化道，也就是说肝脏通过分泌胆汁参与的消化功能。
肝脏它可通过，肝，胆，肠链接途径起到消化的功能，消化重要的物质是肝细胞分泌的胆汁，人体脂肪、蛋白、糖等，都主要是在肝脏开展新陈代谢。
二：解*功能
我们身体里面是有过滤器的，比如说我们的肺部，当时我们吸进去的空气有一些尘埃或者是一些不干净的空气，就会在我们的肺部过滤掉了。
而我们的肝脏也是我们身体里面的一个过滤器，过滤的是我们食物中的一些不好的东西，比如说我们喝进去的酒，就会在肝脏里过滤掉酒精，如果是少量的酒精还会被肝脏清除掉。
三：合成功能
五脏杂粮经过消化道分解为葡萄糖后，一部分在肝脏中储存为糖原，以备日后使用，有消化道吸收氨基酸进入肝脏内，进行蛋白质合成。
四：分泌和排泄功能
肝细胞会不断地生成、分泌和排泄胆汁，胆汁可以促进脂肪的消化和吸收，也会影响多种维生素的吸收和代谢。同时，还影响钙的代谢和胃肠蠕动，抑制肠道有害菌的生长和排泄*素及有害物质。
02肝病的诱发原因，不可不知
现代人的饮食是相当丰富的，往往很多人有营养过剩的现象，而人体又出现了代谢问题时，当人体中摄入过多的脂肪时肝脏往往难以将脂肪全部运输走，从而这些脂肪堆积在肝脏细胞之内产生了脂肪肝。
肝病最常见的类型是病*性肝炎，这是由病*感染造成的。病*性肝炎可分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等类型，其中乙型肝炎是最常见的，传染性较强。
病*性肝炎尚无特效治疗方法，患者必须长期治疗来控制病情。如不接受任何治疗，肝脏功能会持续衰退，患者可出现肝纤维化或者肝硬化。
饮用水遭到污染也是导致肝癌出现的原因之一。特别是饮用了被污染的水沟水、河水之后，患癌的几率也会大幅上升。对于没有自来水供给的乡村来说，干净的井水反而是很好的选择。
有很多的药物，会导致肝脏受到损伤，这也是加大疾病出现几率，长时间的用药，会导致肝功能受到损害。
很多的人平时长时间的用药造成了肝炎，病*感染，对肝脏的损害很大，甚至发生肝硬化。
03肝不好，“脚”先知？医生提醒：若出现这几种情况，建议重视检查
肝脏是身体“沉默的器官”。想要了解肝脏是否发生病变，一定要多观察身体的改变，尤其是当伤脚出现以下症状时，一定要尽早筛查。
1.双脚出现浮肿
某些肝脏疾病的出现会导致双脚浮肿，这也是疾病的信号产生了。双脚浮肿这种情况有可能是低蛋白血症引起，因为肝脏功能保持良好可以合成蛋白质，维持身体健康状态。
肝脏发生病变之后蛋白质无法正常合成，有可能会出现低蛋白血症，双脚的浮肿现象会比较明显。
2.脚部颜色发*
肝脏除了代谢的能力，还能分泌胆汁，进一步增加肝脏的消化能力。
既然肝脏的健康反应在脚上，那脚部颜色的异常便能说明肝脏的不健康状态。
中医理论认为，肝主藏血，肝脏血液充足才能运往全身各部。
因此，肝功能正常的人脚部色泽也会表现得红润有光泽，若肝功能异常或肝脏出现病变时，胆汁的分泌也会受到影响。导致胆汁在体内淤积，便会出现脚部发*，甚至还会伴随恶心呕吐的表现。
一旦出现这些表现，说明肝脏已经出现病变，医院接受诊治。
3.脚底干燥有死皮
家里有脚气的患者可能会知道，脚会出现瘙痒、死皮，而且非常难受，还会传染。但是如果你的脚底干燥有死皮，也是肝脏出现问题的一个标志。
可能是肝脏受损，代谢能力下降，脚部获得的营养物质就会变少，脚部会变得营养不良，出现干燥死皮，这种情况也非常危险。所以大家平时一定要好好保护自己的肝脏，注意观察脚部状况。
4.脚掌纹路变多
肝脏是身体内重要的代谢器官，也最重要的解*器官。肝脏受损后，排*能力就会变弱，血液中残留的*素或代谢产物就会增多。
因为脚距离心脏最远，当脚掌上的纹路明显增多时，需要注意足部保暖和肝脏健康。尤其是女性脚趾侧面出现较深的纹路时，需要警惕妇科疾病。
04护肝的3种蔬菜，肝不好的人不可错过！
1.芹菜
芹菜是一种凉性蔬菜，具有平肝健胃的功效，对于高血压也有降压的效果。芹菜中富含蛋白质、糖类、胡萝卜素,还有维生素c、氨基酸等，可刺激中枢神经，常吃不仅能促进胃液分泌，而且对肝脏也有好处。
2.西兰花
为了维持肝脏健康状态，不妨适当进食西兰花，很多人都可以通过进食西兰花来收获好处。
确实，西兰花里面含有丰富的营养物质，特别是一些重要的微量元素，矿物质可以从西兰花中获取。而在养护肝脏过程中进食西兰花是不错的选择，能够让肝脏功能保持良好。
3.春笋
春笋中富含植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素，同时其低脂肪、多粗纤维素的属性对人体来说是很好的营养蔬菜。食用春笋具有一定的滋阴益血，清肝明目功效。
春笋中富含的多种维生素被人体吸收可以提高肝功能，促进肝细胞再生，同时抑制病*对肝脏产生伤害。