肺，是人体重要的气体交换器官。
人体的肺部，被称为“华盖”，为五脏六腑“遮风挡雨”。
肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，易受到病邪侵害，更容易影响健康。
吸烟污染的大气，厨房的油烟气体，装修有害气体等，都会损害肺部健康。
肺病也是比较隐匿的，但是任何疾病的出现都是有迹可循的，一定要细心观察肺部发出的求救信号。
肺部变“脏”，可能有1慢2凸3多的迹象，若没有，恭喜肺还很干净
拇指肚回弹慢
大拇指，对应肺部经络。肺部健康大，拇指非常有光泽，弹性足，灵活有力。
用力按压拇指后，看指度恢复速度，速度慢，弹性差，说明肺气十足，肺功能非常强大，肺还很干净。
手指末端凸起
手指末端指节有凸起明显，增宽增厚，看起来特别像鼓槌，需警惕是“杵状指”，是肺部疾病的表现之一。肺部病变肿块堵塞气道，就会导致手指长期缺氧，以及内分泌紊乱，出现组织异常增生。
淋巴结凸起
长期大量吸烟需要格外注意，香烟在燃烧之后会释放出有害气体，不断攻击淋巴结。
当淋巴结肿大凸起时，就要提高警惕，说明你的肺功能正在逐渐降低，需要及时就医检查。
咳嗽多
咳嗽是保持喉咙呼吸道清洁的重要途径，偶尔咳嗽，大多都属于正常情况，但经常咳嗽，说明肺部积累*素过多。
如果咳嗽时间持续三周以上，请你及时就医检查，这说明肺部已经受到了细菌的“攻击”。
胸闷多
肺功能良好，保证内外气体良好交换呼吸更加顺畅，胸廓发达。经常感觉胸闷气短，就要警惕肺部受损，尤其是睡觉时胸闷加重，甚至被憋醒，就要警惕心肺功能受损。
发热多
肺部疾病会引起体温变化，发烧、低烧等不同症状，当肺部肿瘤合并气管阻塞肺炎等问题时，就会引起反复发烧。
长期低热35摄氏度左右，尤其是午后多发，也要警惕肺部细胞已经出现癌变，医院检查肺功能。
肺病“偏爱”三类人，最好不在其中！
第一类：长期大量吸烟的人
吸烟是诱发肺病的高危因素，临床上，大约80%以上的肺癌，都与吸烟有关系，也太成份以及致癌物质。
长期大量吸烟会导致有害物质在体内积累激活体内细胞中的原癌基因引发基因突变，增加患肺癌的风险，只要是吸烟就会伤肺。
相关研究发现，每天吸1~9支烟的人，患肺癌危险性是不吸烟者的3~15倍；每天吸烟40支以上的人，是不吸烟者的19~30倍。烟龄越长患肺部疾病几率越高。
第二类：炒菜不用抽烟机的人
最近几年，不吸烟的女性患肺部疾病的几率逐年增加，主要原因与女性在家庭中长期做饭有关系。
做饭时油炸油煎等高温处理后，就会产生有害气体，如果在比较狭小密闭的环境中，不使用油烟机，就会导致有害气体被吸进体内。
长期刺激呼吸道就会增加患肺部病变的风险，所以女性朋友做饭时，一定要保护好自己。
第三类：接触粉尘不戴口罩的人
有些特殊职业，比如石头打磨工，煤炭工，装修工等等，长时间与粉尘接触，如果没有佩戴口罩，就会导致有害气体成分进入体内，尤其是粉尘。
一大粉尘吸入肺部就无法排出体外，时间长了也会引起慢阻肺、尘肺，而目前尘肺的治疗，除了移植肺，没有很有效的治疗方法。
尘肺后就会导致肺部慢慢纤维化，最终引发肺衰竭，无法进行气体交换，从而危及人的寿命，所以正确佩戴口罩更有助于保护肺部。
谨记“四个一”，肺部更干净
一果：梨
《本草纲目》中记载：梨，可润肺凉心、消痰降火。
梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。蒸梨，或煮梨汤，可使其寒性降低，润燥清火更佳。
梨是不需要削掉梨皮，梨皮可以很好的润肺止咳，煮汤时把梨洗干净，直接切块煮沸即可，晾凉之后直接饮用，更有助于润肺排*。
一喝，润肺排*
现在正处于秋冬交替的季节，气候比较干燥，更容易引发咽喉干痒，平时多喝水放入一些小植物，更有助于改善呼吸道刺激和不适感。
将胖大海、罗汉果、菊花、甘草、决明子等搭配在一起，做成茶包，开始冲泡5分钟之后可以直接饮用。
胖大海：润喉“利器”，清肺热、利咽喉之功效，缓解多痰、咽喉痒痛；
罗汉果：清热解*、生津止渴、润肺养阴，对咽喉不适、干咳无痰等有改善作用；
菊花：清热解*，改善口腔问题，进体内*素排出；
甘草：性平，调和茶性，缓解咽喉不适感，也有助润肺排*。
尤其是长期吸烟的人，每天坚持喝2~3杯花茶，更有助于润肺排*，清咽润喉，肺或许越来越干净。
一乐，宣肺气
秋季，以悲为主调，中医认为，悲则气消，经常悲伤、忧愁的人，容易导致气闭塞不畅通，还容易引发肺部疾病。
一定要调整自己的情绪，保证积极乐观的心态，才有助于避免过度悲伤，也能避免损伤肺气，可以多和朋友交流沟通，释放自己的压力。
一动，增强肺功能
坚持快步走的人，肺部会更健康。快步走有效增强肺部呼吸能力，在运动过程中也能提高肺气，排除肺*。
每天在空气新鲜的地方做快步走运动，更有助呼吸新鲜的空气，增强肺部功能，排出体内浊气，保持肺不干净，身体越来越健康。