导读：最近，医院团队在《医学前沿》上发表研究“新冠肺炎确诊1年后的后遗症评估”，指出，即使是新冠肺炎的非重症患者，在确诊后近一年仍会出现呼吸急促、睡眠困难、乏力、关节疼痛、焦虑、抑郁等新冠后遗症。
新冠后遗症主要包括？
根据各项研究，新冠后遗症的症状大概分为以下5类：
1、肺部症状
研究显示，约有62%的新冠肺炎患者出现肺功能异常的后遗症，症状包括呼吸困难、咳嗽、肺弥散功能异常、肺磨玻璃密度影、支气管扩张和肺纤维化等。
2、神经症状
病*可能会攻击大脑中的神经细胞，继而出现一系列神经系统症状，包括：注意力不集中（约占23.8%）、记忆缺失（约占18.6%）、认知障碍（约占17.1%），因病*对神经攻击导致的味觉障碍（约占11.2%）和嗅觉障碍（约占13.4%，以及头痛（约占8.7%）。
3、精神症状
研究表明，约有30%的新冠患者在急性期后被确诊患有广泛性焦虑障碍，约25%的患者有睡眠障碍，约20%的患者有抑郁症，约12.5%患者得了创伤后应激障碍。
4、运动障碍
新冠后遗症中的运动障碍主要分三种，包括：一般功能障碍（约占44%），灵活性下降（约占20%）、运动耐力下降（约占15%）。
5、其他症状
还可能出现心血管疾病、胃肠疾病、皮肤病、耳鼻喉疾病的相关症状，包括关节和肌肉疼痛、疲劳或肌无力、发烧、流感样症状、体重减轻、腹痛、腹泻、食欲下降、呕吐、脱发、皮疹、喉咙痛、胸痛、心悸等。
无论病情轻重，多数患者的后遗症会随着时间推移慢慢减轻，甚至消失。大部分新冠后遗症属于轻症，因此更依赖于自我调整和家庭帮助。要保持健康的生活习惯，坚持运动，或借助一些中医调理手段，身体功能可以逐渐恢复。
出现新冠后遗症怎么办？
尽管新冠肺炎一般不会造成明显的后遗症，但是康复期进行科学的调养是很有必要的，中医药在康复阶段对人体免疫力恢复的帮助明显胜过西方药物。
科学技术部副部长徐南平介绍，在治疗新冠肺炎过程中，中医药现在看来效果不错。全国使用中医治疗的确诊病例有6万例，占比80%以上。
对此，为充分发挥中医药独特优势，加快新型冠状病*肺炎恢复期康复，国家卫生健康委员会办公厅和国家中医药管理局办公室日前还印发了《新型冠状病*肺炎恢复期中医康复指导建议（试行）》，从中药、中医适宜技术、膳食指导等方面提出详细建议。
在“膳食指导”部分，总体建议是：膳食平衡、食物多样、注重饮水、通利二便，并注重开胃、利肺、安神、通便。这份建议还推荐了八段锦、太极拳等传统功法。根据建议，轻型及普通型患者出院后，可采取多种功法；重型或危重型患者出院后，根据自身恢复情况选择适当的传统功法。
纯中药橘络提取的小分子果胶，就为很多慢性病人成功度过康复期带来了巨大的帮助。小分子果胶是从新鲜柑橘橘络中提取得到的一种以半乳糖为主要成份的多糖，具有抗肿瘤、抗衰老、抗病*、抗炎、抗溃疡、降血糖、降血脂、抗凝血及提高免疫功能等多方面药理作用。
至今二十多年的科学与临床研究反复证实，天然活性成分小分子果胶的通用性、安全性、有效性已经使它成为一个宝贵的工具，在细胞健康（抗癌活性）、心脑血管健康、激活免疫功能、排除重金属*性等方面作用显著。
值得注意的是，如果新冠肺炎患者肺脏严重受损，就更要提防发生肺脏慢性化的可能性，这类偏重症患者更要重视康复期的日常护理与中医调理。
结语：无论新冠康复者出现哪些后遗症，他们都有可能感到不安，背负巨大的心理负担，影响生活质量。因此，我们要重视新冠后遗症，特别是肺部保养和心态平衡，并结合健康的生活方式和科学的保健方法。