今日天气
今天白天多云转阴，傍晚前后西部北部有阵雨，南风三级左右，最高气温26℃；夜间阴有小到中雨，最低气温10℃。夜间降雨相对明显，外出请携带雨具；降雨结束后有大风天气，请注意防范。
紫外线强度：紫外线照射强
建议衣着：建议穿长袖衬衫单裤等服装
洗车指数：不宜
新闻看点
国内
★中办发文：持续解决困扰基层的形式主义问题。
★科技部：腺病*载体新冠疫苗启动全球首个二期临床研究。
★我国首个深层页岩气田开钻，储量超千亿方！
★国务院：延续西部大开发企业所得税优惠*策。
★生态环境部：今年前3月全国PM2.5浓度同比下降14.8%。
★年全国硕士研究生招生考试国家分数线和复试安排公布。
★养老机构管理办法修订草案公开征求意见，完善传染病相关应对措施。
国际
★联合国呼吁立即采取措施防止新冠疫情造成严重债务危机。
★世卫组织：尚无证据表明卡介苗对预防新冠肺炎有效。
★国际货币基金组织：预计今年全球经济将萎缩3%。
★法国总统发表电视讲话再次延长“禁足令”至5月11日。
★严守“禁足令”以免疫情扩散多国度过最冷清复活节。
★奥地利重新开放数千家商店，当局警告：还没脱离险境。
社会民生
钟南山：康复患者不会有明显后遗症
4月14日，腾讯医典联合南山呼吸，邀请到中国工程院院士钟南山，分享对新冠肺炎的最新判断。钟南山介绍，跟非典比起来，康复回家的患者的肺纤维化程度比较轻，肺纤维化的改善、恢复比较快。此前做过一部分病人的肺功能检查，肺功能有些下降，特别是弥散功能，就是利用氧的功能。随着时间推移会慢慢恢复，不认为会有明显后遗症。
小心！近期有犯罪分子冒充市疾控中心、医保局诈骗
北京市突发事件预警信息发布中心官方微博14日发布重要提示，提示称：近期，有犯罪分子冒充北京市疾病预防控制中心、医疗保障局等单位，以涉嫌倒卖口罩等防疫物资为名实施诈骗，请提高警惕，切勿上当受骗。北京市公安局已开通反电信网络诈骗专用号码，用于提醒被骗群众、回访事主，遇有来电请务必及时接听。
交管部门本周起整治道路安全占用自行车道从严处罚
市交管局昨日发布消息，从本周起，交管部门将开展高速公路交通安全整治“百日行动”，同时加强全市非机动车道、人行步道和公交车道通行秩序整治。违停的、在自行车道和公交车道里开车的、路口人行横道上不避让行人的司机们，都在严厉查处范围之内。
北京高校返校时间尚未确定建议学生不离家不返校
14日下午，北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市委教育工委副书记、市教委新闻发言人李奕表示，高校学生的返校将根据疫情的发展，随时动态的研究，形成方案之后第一时间向社会公布。目前，对校外有固定居所的老师是可以返京的，在居所里能完成14天的居家隔离。对于学生来讲，目前要求不离家不返校，继续进行在线学习。
北京80万人次*员群众参与大扫除
进入4月以来，北京市以第32个爱国卫生月为契机，结合疫情防控工作，围绕老旧居民区、背街小巷、商超农贸市场等重点区域集中开展环境卫生大扫除行动。记者从市城市管理委了解到，截至目前，80万人次*员群众积极参与大扫除行动，全市已清理各类垃圾渣土27万吨，清理卫生死角19.5万处，治理环境脏乱点余个；全市环卫力量也加大对重点区域的专业清理，共建共治共享美好健康家园。
平谷推出“云上桃花源”网上看桃花
4月14日，世界级景观22万亩桃林——平谷桃花海已经绽放。为进一步做好疫情防控工作，平谷区“云上桃花源”网上看桃花活动。市民可足不出户，不扎堆，不聚集，线上实时实景感受平谷桃花之美。
万农民工“点对点”返京复工
北京市人力资源和社会保障局消息，为实现疫情防控和稳定农民工就业“两不误”，确保输出有组织、健康有检测、乘运有防护、到达有交接、全程可追溯，北京市出台了一系列措施。目前，已有约万农民工，通过“点对点”方式顺利返京复工。
北京已划平方公里战略留白，年前不启用
北京在全市平方公里城乡建设用地范围内，统筹划定了约平方公里战略留白用地，这类用地将实施城乡建设用地与建筑规模双控，原则上年前不予启用。近日，北京市人民*府正式印发了《北京市战略留白用地管理办法》。4月14日，北京规划自然资源委对该办法进行解读。办法提出，原则上战略留白用地只增不减，并逐步引导实现集中连片。
交通出行
今日不限行
1.年4月15日首车起，4条公交线路增设中途站位、延长营业时间
具体如下：
1.路：调整后营业时间：云岗5：30-21：15，羊圈头村5：50-21：40。
2.路：双向增设“南海幼儿园”站。
3.特2路：双向增设“地铁安贞门站”站。
4.特7路：双向增设“温泉公寓”“广外甘石桥”站，前门→怡海花园西门方向增设“台基厂路口东”站。
2.苹果园地铁站本周六起封站
为配合苹果园枢纽改造工程，年4月18日首车起，地铁1号线苹果园站将封站改造，线路缩短至古城站发车。届时，公交集团将采取计划外加车、增发区间、调整站位、开行临时摆渡线等措施，加大与地铁1号线并行的公交线路运力，保障石景山、门头沟等地区市民的出行。
具体出行提示如下：
1.苹果园地区以及石门路、阜石路沿线乘坐轨道交通的乘客，可在地铁金安桥站或杨庄站换乘地铁6号线进入轨道交通网，或者选择阜石路快速公交4号线、莲石路快速进入城区；
2.苹果园南路、杨庄大街、古城大街沿线的乘客可乘坐、路，石门路沿线的乘客可乘坐、路，广宁路沿线的乘客可乘坐路，长安街西延线的乘客可乘坐路在地铁古城站换乘地铁1号线出行；
3.门头沟石场、小园、上岸等地区周边的乘客，可乘坐、、和M1路换乘地铁S1线进入轨道交通网；
4.途经地铁苹果园站的6条快速直达专线，地铁苹果园站缩短至金安桥东站上下客；
5.地铁苹果园站周边乘客，可乘坐地铁苹果园站-石景山古城的临时摆渡线换乘地铁1号线。临时摆渡线采取一站直达的运行方式，首末站：地铁苹果园站-石景山古城，营业时间：地铁苹果园站6:30-9:00,石景山古城17:00-19:30，工作日运行。
健康红绿灯
1.一字步
左右脚轮流踩在两脚之间的中线位置，也就是大家常说的模特走的『猫步』。
一天步左右，再切换成其他走路方法。如此走路通过腰部肌肉用力可一定程度上促进胃肠蠕动，防治便秘。
2.倒着走
找平地、路人比较少的安全地点慢慢地倒着走。
＊老年人腿脚不好就尽量不要倒着走了
每天可以正着、倒着交替走半小时左右。倒着走可起到锻炼腰部和背部肌肉的作用，可以缓解较轻度的腰酸背痛。
3.甩手大步走
走路时上身挺直，头抬高，步幅大概同手臂长度，同时前后甩臂。
每次走10~15分钟为宜。舒张腰部、背部肌肉，缓解腰背疲劳防驼背。
4.走跑交替
快跑15秒然后走路45秒，交替运动。也可快跑60秒后快走3分钟，交替进行。
＊此方法运动量较大，要做好热身，量力而行
每天走、跑交替20分钟左右。增加燃脂效率，帮助减肥。
5.『10点10分』走
双臂上举，呈表针『10点10分』的角度，抬头挺胸行走，可适当降低速度。
每天~步左右，手臂即可放下来。有助于锻炼肩部、颈部的肌肉，可以预防颈肩疾病。
6.『三吸一呼』走
走路时身体挺直，每四步一个循环，前三步时吸气，第四步呼气。
运动量因人而异，根据自己心肺能承受的量调整。可锻炼心肺功能。
以上几种走路方法，各有各的特点，大家可以根据自己需要自由『组合』。
轻松一刻
乌鸦喝水这个故事
是在逗我玩吗？
煎饼的新做法get
每日悦读
路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。
——吉鸿昌
编辑：刘亚静
凝聚爱心、奉献温暖，传递爱心，互帮互助，携手前行！
点击图片即可参与献出爱心！
↓↓
原标题：《知晓
10~26℃，警惕！有人冒充市疾控中心、医保局诈骗！钟南山：康复患者不会有明显后遗症！》