肺是气体交换的场所，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。
肺主一身之气，对全身气机有着调节的作用。
由此可见，肺部的健康与否，对人体有着重大意义！
肺不好的人，身体3处会疼痛，占一个，最好也检查一下
1、肩膀疼痛
肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的。
殊不知，肩膀疼痛，很可能是肺部疾病的症状。
因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。
2、胸部疼痛
长期抽烟的人群，如果在夜里，时常感觉胸闷胸痛，一定要提高注意！
这是因为，在临床上，有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时，出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。
此时肺部已经受损严重，如果还伴随着咯血、咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌的表现，医院进行相关治疗。
3、手臂疼痛
一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。
主要是由于癌细胞受压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。
这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。
4种行为，会损伤肺部，劝你远离！
1、爱抽烟
吸烟伤肺，不用笔者多说。
香烟中含有的尼古丁，和二氧化硫等物质，被吸入后，会附着于肺部的表面。
久而久之，肺部就会变得特别脏，引发各种肺部疾病。
另外，不仅要减少吸烟，二手烟也要少碰。
2、近雾霾
在雾霾天气中，会有很多细微的颗粒物，进入肺部；
导致肺部纤维化，损伤肺泡，引发肺部问题。
因此，雾霾天气里，尽量减少外出活动，如果一定要外出，记得佩戴口罩。
3、吸油烟
厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。
人们在炒菜时，如果很少使用油烟机，便会导致大量油烟及致病气体，吸入体内，损害肺部健康。
因此，油烟机很重要，炒菜的时候，一定要开启，这样可以减少吸入有害气体。
4、生闷气
中医认为"忧伤肺"。
意思是讲，人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。
肺不好的人，做好5件事，肺部慢慢变健康
1、勤做深呼吸
肺主气，司呼吸。吸入气体的质量，对肺部的功能影响很大。
因此，想要肺部更健康，以气养肺，很关键。
日常可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸，或是扩胸运动，呵护肺部健康。
2、喝点长白山紫苏叶
长白山紫苏叶，润肺排*，还可止咳、宣肺、消炎。
我国古书《纲目》中记载：长白山紫苏叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
现代探究发现，其入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
在两餐之间每日泡水饮用，不但可以预防肺部疾病，还能增强免疫力，对其他心脑血管、三高等症状也有缓解，是很好的茶饮。
3、经常笑一笑
好的情绪，对于养肺，尤为重要。
譬如经常大笑的人，能使肺部扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
而如果经常忧郁的人，易损伤肺气，导致肺部运行失常，引发疾病。
4、揉背部穴位
身体直立，按揉背部的“肺俞穴”处。
其是肺脏的背腧穴，在第三胸椎棘突旁开1.5寸。
经常按揉，可增强呼吸功能，增加肺活量，提高肺脏功能，呵护肺部健康。
频率：每日一次，每次按揉5-10分钟即可。
5、吃白色食物
众所周知，白色入肺。
日常多吃一些白色的食物，可以润肺，起到滋养肺部健康的作用。
白梨：甘甜多汁，可润肺养肺。
莲藕：清热、开胃，生食性寒，熟食可健脾开胃，改善肺热。
百合：可润肺，提高自身的免疫能力。
白萝卜：可解*，利尿，对消化不良，肺热有帮助。
荸荠，可助肺部排*，有益肺部健康。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
