肺癌最好避免做哪些运动如果要运动的话要注 [复制链接]

虽然适当规律的运动，能够帮助我们改善代谢和心肺功能，提高自身体质，对于多种疾病的防治有很好的辅助功效，但要说肺癌最怕什么运动？这种说法不够科学，也不够准确，只能说运动对于肺癌预防有一定辅助作用，同时，对于已有肺癌的患者，运动不宜过于剧烈。

肺癌是我国十分常见的恶性肿瘤之一，其发生与多种因素密切相关，常见的高危人群主要有：

1、吸烟者：吸烟与肺癌发生密切相关，烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟者（包括主动吸烟或被动吸烟者）发生肺癌的风险明显增加；

2、家族史：肺癌有一定的遗传易感性，如果一级亲属存在肺癌，相比没有家族史者，同等条件下，有家族史者发生肺癌的风险更大；

3、长期接触致癌物：如长期从事与氡气、砷、铬、石棉、镍、镉、煤烟等接触的工作，或者居住在刚装修的房屋内等。

4、患有肺部基础疾病者：如患有慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化、尘肺、肺结核等肺部基础疾病者；

5、其他因素：如饮食不合理、情绪异常、病*感染等。

由于肺癌肺癌早期常缺乏特异性表现，易被大家忽略，部分患者一经诊断，已处于中晚期，预后较差，所以大家要做好预防措施，注意合理饮食、适当运动、规律作息、保持良好的心态、避免接触致癌物、积极治疗肺部基础疾病。

而对于高危人群，也要定期进行体检，早发现、早治疗，对于预后很重要，建议以下高危人群定期进行胸部CT检查：①年龄55～74岁，吸烟史≥3包年，戒烟史＜15年；②年龄≥50岁，吸烟史≥20包年，另外具有被动吸烟外的危险因素（如家族史、肺部基础疾病、接触致癌物、恶性肿瘤病史等）。

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