1
鸭血
具有利肠通便功效，能清除肺部的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，被称为人体污物的“清道夫”。
2
木耳
被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质能将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中，而后排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
3
葡萄
能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人，肺部积聚大量*素，有很好的排*效果。
4
胡萝卜
含有丰富的β-胡萝卜素，能在一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量有帮助。
而且，胡萝卜中含有多种维生素，也能在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。
注意：上述食材、果蔬先清洗晾干水，然后用健康环保的植物保鲜袋装好放入冰箱冷藏保鲜。不要用塑料袋装，避免“*”塑料的污染。
文中素材来源于网络
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