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铁皮石斛出自《神农本草经》，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”；被民间称作“救命仙草”。作为名贵中药，自古以来就被很多历史名人奉为养身珍宝。
我国古代著名的医学家、药学家、“药王”孙思邈，一生著作颇丰，研究的中草药无数，尤其喜爱铁皮石斛，并以此作为自己的养生之本。铁皮石斛作为延年益寿的仙草既延长了孙思邈的寿命，又使千万人的生命得以挽救，堪称“植物药王”。
乾隆帝在位六十年，独爱用铁皮石斛滋阴养生，炖汤、喝酒、喝茶，大宴群臣，他都是必用铁皮石斛。乾隆在80岁寿宴上，用石斛炖汤宴请多名百岁以上老人，希望他们更加长寿。
在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”。李时珍也在《本草纲目》中强调了铁皮石斛“强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”的功效。
《中国药典》年版记载铁皮石斛功能与主治：益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
都说铁皮石斛有很多神奇功效，但是什么人群吃了效果最好？什么症状吃了能获得一定的效果呢？今天小编就向大家科普一下~
一铁皮石斛适宜人群
01
五脏阴虚人群
01心阴虚常见有失眠健忘,焦虑多梦，胸闷心悸，头晕目眩，心烦意乱，手足心热，脉细而数等症状；02肝阴虚
常见有饮食不化，食后腹胀，大便干结，小便赤*，口干舌燥，口腔溃疡，形容消瘦等症状；
03肺阴虚
常见有干咳少痰或少*稠，咽燥声哑，两颧潮红，潮热盗汗等症状；
04肾阴虚
常见有腰酸软，头晕目眩，潮热盗汗，遗精早泄，口干咽痛，手足心热，耳鸣眼花等症状。
02
脾胃虚弱、体质差人群
铁皮石斛中含有的铁皮石斛活性多糖呈黏质，服用后进入肠胃中，能够在肠胃表面形成一层保护膜，同时还能够促进肠胃的排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良等症状，有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。
03
高血糖人群
铁皮石斛入肺、肾等经，有强力的滋阴清热作用，可以增强胰岛素活性，调理糖尿病引起的口渴多饮、疲乏无力、多食易饥等症状，使血糖恢复正常，为辅助治疗糖尿病的专用药。
04
高血脂人群
铁皮石斛养阴生津，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循。
现代药理实验结果表明，铁皮石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平，对高血脂，脂肪肝，心脑管疾病有非常好的改善作用。
05
肝胆病患者
铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃，强阴益精的功能，因其有滋养肝阴的作用，可辅助治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
06
骨质疏松患者
铁皮石斛能补充有机硒、氨基酸等人体必需的微量元素，大量的胶质状的铁皮石斛活性多糖被人体吸收后，能够活润关节、强筋健骨。
07
白内障患者
铁皮石斛有平肝清热、滋阴明目功效，常用于肝肾两亏、阴虚火旺所致的视物昏花，对于防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
08
心脑血管患者
铁皮石斛活性多糖可以修复细胞活性，减缓血管细胞纤维化的速度，有效增强血管弹性。
09
免疫力低下患者
铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。铁皮石斛的水溶性多糖是天然的免疫增强剂，能有效增强抵抗力和免疫力。
二什么时候吃铁皮石斛效果最好？1早上八点左右
八点一般是用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收。这个时候不要服用太多，且不要在饭后直接服用石斛，这样会破坏消化系统。
2下午一点半左右
午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，时间段最佳是在饭后的一个半小时。
一般情况下，如果刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。
3晚上七点左右
吃过晚饭，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是铁皮石斛能够吸收比较好的时间段。
三铁皮石斛一些注意事项与禁忌1、单独使用需长煮
铁皮石斛在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。
2、与其他药材同食有禁忌
铁皮石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。
3、用量宁少不宜多
在日常保健中，对铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻，而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压；而在药用的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体。
4、食后勿吃萝卜
铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收；而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。
5、忌与绿豆同食
绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食最好。
6、有些人不宜食用
铁皮石斛虽然功能和应用广泛，但还是有禁忌人群。
中医理论上，铁皮石斛属清润，虚而无火或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食；铁皮石斛能敛邪气，温热病不宜早用，如感冒初期；铁皮石斛还能助湿邪，湿温未化燥者忌食；铁皮石斛助阴，胃寒者食用，更伤阳气，因此也禁服。
END
（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）
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图片来源：摄图网正版图库
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