肺，有“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。#*老师去世#
然而，肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，容易受邪侵犯，诱发疾病。
近年来，肺癌高发，其发病率、死亡率，双率第一，夺走了许多人生命。
肺部病变时，身体会出现2凸3黑，一个不占，肺癌离你还很远
1、淋巴结凸起
香烟中的有*物质，会不断地攻击淋巴结，当发现淋巴出现异常的肿大，需要警惕是否肺部出现了疾病问题。
2、手指末端凸起
临床上，肺癌患者，手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。
一旦出现这种手指，一定要及时就医检查肺部。
3、脸色发黑
肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。
肺部受损，透气过程不畅，*素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。
4、嘴唇发黑
一旦，肺脏出现病变，或是癌变，影响身体气血的运行，不能及时的运送血液和氧气，就会引起唇部的缺血，缺氧等问题，人体的嘴唇就会发紫，发黑。
尤其是长期吸烟的人，一旦出现这类变化，要及时检查肺部健康。
5、手指发黑
手指，是人体的最末端，气血运行不畅时，身体末端会出现敏感的表现。
临床上，肺脏损伤，除了会出现“杵状指”，还会导致指甲发黑。
一旦出现手指发黑，需警惕肺部，或者是先天性心脏病。
这4类人，易被肺癌找上，希望你不在其中
第一类：长期吸烟、吸二手烟者
长期吸烟、吸二手烟，都会诱发肺癌。
香烟燃烧后的有害物质，会导致肺部基因突变，增加癌症风险。
研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
所以，不论是吸烟者，还是被动吸烟二手烟者，都要注意预防肺癌。
第二类：长期接触厨房油烟者
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
第三类：装修工人
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。
长期接触装修有害气体的人，要格外注意保护肺部，预防肺癌。
第四类：长期悲伤抑郁者
情绪不好的人，长期抑郁，苦闷，忧伤，也是很容易造成癌细胞出现的。
人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，严重损害肺部健康。
癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。
养护肺部，预防肺癌，坚持这样做：
1：戒烟，减少肺损
吸烟，是最伤肺的行为。
因此，想要肺部健康，一定要注意戒烟。
戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。
肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。
在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。
2：饮茶，润肺排*
肺，喜润恶燥，多饮茶，可润肺排*，有益肺部健康。
用一些护肺排*小植物，搭配泡水喝，对肺部健康，大有益处。
苦苣地节茶，泡水喝，可润肺、止咳、排*，护肺健康。
用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配泡水喝即可。
地节，养阴生津佳品，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
苦苣根，泡水喝，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排*，是养肺润肺不错的代茶饮。
3：运动，提神肺能
适当的运动，有益提升肺部功能。
运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量，一般吸烟的人肺活量都很低，可通过运动来排出更多肺部的*素！
柔缓的慢运动，属于有氧运动，可增加人体肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸。
扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
需要注意的是，冬季运动，要慢，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防出汗过多，耗损阳气。
4：按揉，补益肺气
经常按揉养肺穴位，对于补益肺气，大有益处。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
肺朝百脉，脉会太渊，经常按揉，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚
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