本文理论依据：《素问·五藏生成篇》、《医学从众录》
列位看官，话说当今社会，“养生”二字颇为火热。追求健康与长寿，是每个人的心愿。
可是，要想养生长寿，应从哪一处下手呢？
今天，我们携正统中医之大智慧，想告诉您一件事。这就是，要长寿，必先养足肺气。因为在很大程度上，一个人的寿命有多长，取决于其肺气是否充足。
什么是肺气呢？说白了，就是肺所具备和体现的功能。肺气充足，我们自然是好人一个。若肺气不足，麻烦可就大了：
第一，我们会出现胸闷、喘促、咳嗽、呼吸不利的现象。《素问·阴阳应象大论》里说，“天气通于肺”。这里的天气，指的就是自然界的空气、氧气。肺气是主宣降的。肺气宣，体内浊气会被呼出。肺气降，自然界清气就会吸入。肺气足，宣降有常，呼吸就会平稳。肺气不足，呼吸就会变得困难。
第二，脏腑之气的出入会出现停滞。在中医的概念中，元气、宗气、营气、卫气，都要靠肺的疏布和调节来发挥作用。身体各个脏腑的气机出入，也都要靠肺来作重要的动力源。可以说，肺气消失，一身的新陈代谢也就消失了，生命宣告终止。
第三，心血瘀滞，心悸胸闷。“肺朝百脉”。肺对推动心脉、心血的正常运行与疏布，有重要的影响。原来，肺通过吸入自然界的清气，结合脾疏布上来的水谷精微之气，聚合而成了一股宗气。宗气能干什么？宗气能贯心脉，推动血液运行。肺气不足，宗气不足，血液运行就会缺乏动力。于是乎，我们心血瘀滞，心悸胸闷。
第四，身体出现痰饮、水分排泄出现问题。《素问·经脉别论》里面明确指出，肺主通调水道。这里的水道，指的就是水液代谢的通道。原来，人的汗液、尿液的生成和排出，都依赖肺气的宣与降。肺气宣，汗液得以出。肺气降，尿液得以输入膀胱排出。所以，如果肺气虚，痰饮和水分不能排泄出去，就会化为痰饮聚留体内，成为致病的重要因素，
另外，肺藏魄（语出《素问·宣明五气》），所以肺气虚的人，往往做事犹豫，胆小，魄力不足。肺在志为忧（语出《素问·阴阳应象大论》），肺气虚的人，总会悲观、失望、自卑。最主要的是，肺还会宣发卫气到体表，形成我们身体的免疫部队。肺还会通过肃降之能，将水谷精微下注于肾，滋养元阴元阳。
所以说，肺气足，肾精满，元气升。这肺气的重要性，列位看官是读懂了呢？
那么，我们该如何补益肺气呢？今天在这里，我们给你介绍一个不错的小方法：
准备*芪30克，黑豆60克。*芪洗净切片，黑豆洗净，用水浸泡一夜。两者放入锅内加清水适量，煎汤，熟了以后加食盐少许来调味，喝汤吃豆。可以作为点心服用。每日2次，15天为一个疗程。
这个办法源于哪里？源于《医学从众录》。这部书是清代医家陈修园写的，主要的内容涉及中医内科的各种疾病，详审脉证，深究病机，辨证选方颇具特色，体现了中医学在清代的发展面貌。
这里面的*芪，大家都知道，是补益肺气的。在所有能补气的中药材里，*芪的应用率，可谓最高。那黑豆呢？黑豆能益肾健脾。尤其是补益肾气这一条，历来为人称道。补肺为什么要补肾？君不闻中国自古有“金水相生”之理？肺金和肾水，本是紧密相依的一对儿，相互影响。肺金生肾水。肾为气根，助肺行气主之责。所以，补肾，是可以辅助养肺气的。
什么样的人适合这个办法？这就是平时咳嗽无力，痰液稀薄，容易感冒，面色萎*，气短，不爱说话，自汗，说话声音低微，神疲乏力之人。这类人，为典型的肺气虚症候，可以用此法调理。
好了，关于补肺气的事情，我们今天就说这么多。列位看官有何高见？请在评论区畅所欲言。
微门诊专家团队
