北京哪里专业治疗白癜风的医院 http://www.csjkc.com/m/长期吸烟很容易引起肺癌，严重的还可能会出现肺心病，造成肺部纤维化。吸烟会导致肺部萎缩，引起窒息或呼吸困难，同时还会引起患者支气管炎，冠心病，高血压，血管老化等多种病症，长期吸烟就会导致这些病症越来越严重。
长期抽烟除了对肺部产生伤害之外，对于血管的危害也非常大，香烟当中含有尼古丁，尼古丁会导致甲状腺素、肾上腺素分泌增多，导致血压升高，心跳加快，引起高血压。
长期抽烟还会导致血管发生收缩或者痉挛血管收缩，就会导致血流阻力增大，血液黏稠加速各器官动脉粥样硬化，从而导致血栓的形成。
年初，世界卫生组织最新数据显示，年全球因为烟草致死人数高达万，平均每6秒就有一个人因为吸烟而死亡，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。
在早亡的成年男性当中有1/3以上是因为吸烟，若不加以控制，在年因吸烟死亡的人数将超过万，现在吸烟者当中30年后会有一半死于吸烟相关疾病。
最晚多少岁戒烟，肺或许还能恢复正常？最好别超过这个年龄
香烟对肺部的危害并不是不可逆的，而且肺部有自我清洁功能，如果尽早戒烟，肺部或许还能恢复正常功能，也能让变黑的肺逐渐变成粉红色。
当然烟龄越短，年龄越小戒烟之后肺部恢复的速度也越快，据研究表明，小于35岁的人只要成功戒烟，肺部是完全可以恢复到以前的正常水平的。
修复时间的长短还要看个人体质以及烟龄的长短，当然大家超过这个年龄也可以戒烟，其实戒烟不分年龄，只要有了戒烟的想法都是好的，都对肺部有好处。
为什么戒烟这么难？
戒烟之所以这么难，主要是因为香烟当中含有尼古丁这种物质，很容易让人上瘾产生依赖性，一旦停止吸烟就会产生不愉快，难以忍受，渴望吸烟，烦躁等等一些脱瘾症状，如果意志力不够坚强，可能会导致戒烟半途而废。
不要盲目相信戒烟产品或替代品
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重威胁人类的健康。
由于现在人们越来越意识到吸烟有害健康，所以很多人开始加入到戒烟这个大部队当中，各种戒烟产品也相应出现，市面上辅助戒烟的产品种类有很多，价格相差也非常大，但是这些产品的功效往往都会被夸大宣传，效果却微乎其微，甚至还有一些产品虚假宣传，不仅无法帮助我们成功戒烟，还可能会伤害身体健康。
戒烟也要谨慎，大家需要理性和明智。
学会这些戒烟小妙招，或更容易成功
1、厌恶法
大家可以用烟丝泡水，想要抽烟的时候看一下这一杯水，就会感觉非常恶心，也就坚定了自己想要戒烟的决心。
2、环境作用法
男性朋友在平时要尽量少参加聚会，和烟瘾比较重的人保持一定距离，出门在外尽量待在不准吸烟的公共场合，这样就可以减少抽烟的次数，也不容易引起自己的烟瘾。
3、小零食替代法
在平时在自己的口袋里备上一些口香糖或者是其他的小零食，如果想要抽烟的话，就可以用这些小零食来代替，这样就能缓解嘴巴的寂寞，减少想要抽烟的想法。
4、丢掉家里的吸烟用具
想要彻底戒烟就要有戒烟的决心，将家里的打火机，烟盒，烟灰缸全部丢掉，只要有足够的决心和毅力，肯定会成功戒烟。
结语：戒烟是一场意志力的考验，大家如果实在撑不住，可以寻求家人或朋友的帮助，不要硬撑，这样反而容易戒烟失败，多掌握一些戒烟小技巧，或许戒烟更容易一些。
