肝不好，百病生，肝若好，人生是彩色的，肝若不好，人生是黑白的。肝脏是身体重要的排毒器官，其实它是非常脆弱的，肝炎、肝硬化是比较常见的病。肝脏被称为沉默的器官，这是因为肝脏没有痛感神经，所以有时候肝脏出了问题，我们也不会有所察觉，肝是身体的重要排毒器官，肝好身体好，因此日常中养肝护肝很重要。要想完全调理好肝病，除了药物治疗以外，饮食调理也很关键。在中西医看来，肝病的调理是一个漫长的过程，而饮食调理是个不错的方法。
天然的“肝脏解毒王”找到了，坚持每天吃一点，肝炎肝病不来找！
葛根是养护肝脏的好帮手，常吃葛根可以缓解酒精肝与脂肪肝的症状。除此之外还能修复肝细胞的氧化，以此达到预防急性肝炎的目的。还能提升肝脏功能的代谢与排毒的效率，所以你要是属于肝脏不好的人群，能阻止对肝脏继续造成伤害。现代药理称葛根为天然的肝脏“解毒王”，是肝炎的“敌人”。
海带的食疗的方法可以把海带做汤吃，它可以消化血液中过量的胆固醇，对于肝炎并发高胆固醇患者非常适合；而且还有降血压的作用，同时能够强化肝脏的机能，预防肝病。海带对于肝硬化等肝病的治疗也有着显著作用，多吃海带可以辅助药物治疗。
苦荞茶是肝脏的“解毒王”，它含有一种黄酮类的化合物，能解除酒精中毒、保肝护肝，对中毒性肝损伤有一定的疗效，不仅如此黄酮类物质对急慢性肝炎有很好的防治作用，能够很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，很好的强化肝脏的作用，能降低胆固醇效果，从而预防脂肪肝的形成。
中医认为蜂蜜性味甘、微寒，具有润肺止咳、润肠通便和解毒之功效。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；蜂蜜含多种酶，能增强肝脏的解毒功能，再加上蜂蜜含有多种营养成分，具有强肝作用，从而增强机体对肝脏病的抵抗力。
空心菜有解毒、凉血清热的功效，因为空心菜性甘平，含有胡萝卜素、脂肪、蛋白质、无机盐等，对于肝病患者既可以补充蛋白质、又具有清热解毒的效果。空心菜中含有的营养物质可以排除肝脏中的毒素，促进新陈代谢，从而保护肝脏，让肝脏更干净更健康。
鳖甲中含动物胶，角蛋白，碘，铜及维生素D等物质，有养阴清热，平肝熄风，软坚散结，回缩脾肝的作用，能抑制结缔组织生长，抗肝纤维化，提高血浆白蛋白含量，另外还具有抗癌，抑制癌细胞生长的作用。
蒲公英富含大量的矿物质和维生素。具有养肝强肝的效果。常喝有助于清肝热，解肝毒，还能较好的保护肝脏。清理身体的垃圾和毒素，缓解肝脏毒素积累过多的问题。烟酒过多，平常多喝一杯蒲公英茶，蒲公英清热消炎效果好，不仅排毒又养肝，还能防止肝炎。
葡萄里的维生素很多，补充维生素的好处大家也是知道的，但是葡萄中的白藜芦醇可使不得了，这种物质对于肝脏的养护特别好，可有效调整肝细胞功能，减少自由基对肝脏的伤害，滋养肝细胞，还可以帮助预防很多种的肝脏类疾病。对于肝炎患者尤其适合，是天然治疗肝炎的水果。
养肝即养命！不管有没有肝炎、肝病，平时都要注意养肝，对肝不好的不良习惯要尽早改掉，像以上介绍的，对肝好的食物要多吃，别等得肝病了才后悔。除此之外还要控制情绪，调节心态，保持乐观开朗积极向上的人生态度，这样才能少发怒，减少肝气郁结的危害。
